Alimentos Ricos en Ácido Fólico

¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?

La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, es un tipo de vitamina que ayuda a nuestro cuerpo a generar células nuevas. Por lo tanto, se trata de un nutriente que puede sernos muy útil en algunos tramos de nuestra vida, sobre todo en aquellos momentos en los que más exijamos a nuestro cuerpo. Y […]

Grasas Saludables

¿Qué Grasas son Saludables?

En los últimos tiempos, el concepto grasa (siempre que hablemos de nutrición) ha sido sinónimo de algo negativo que es nocivo para nuestra salud. De hecho, la proliferación de productos en nuestros supermercados que se venden como bajos en grasas o directamente sin ellas, dan buena muestra de ello. Sin embargo, existen muchos tipos de […]