El de las grasas saturadas (también llamadas ácidos grasos no esenciales) es uno de los temas que generan más debate en el mundo de la nutrición. Defendidas por unos y denostadas por otros, te animamos a leer el siguiente artículo para resolver todas tus dudas al respecto. Colesterol alto, obesidad, diabetes… La verdad es que […]
Categoría: Nutrición
Dieta y Hábitos Saludables tras las Vacaciones
Comidas hipercalóricas, aumento del sedentarismo, cambio de rutinas… Si lo piensas bien, hay muchos factores que nos llevan a aumentar de peso cuando estamos de vacaciones. Si has ganado unos kilitos de más durante tus días de asueto, no te preocupes. Afortunadamente, es posible dar marcha atrás y recuperar la línea. Eso sí, conviene comenzar […]
Qué es la Dieta Normoproteica y en qué Consiste
No nos gusta hablar de operación bikini o de dietas rápidas porque la dieta debe hacerse todo el año, entendiendo dieta como conjunto de hábitos alimentarios y de estilo de vida saludables. Pero, una vez cuidas tu alimentación como estilo de vida, es cierto que pueden darse situaciones en las que desees deshacerte de unos […]
¿Qué alimentos son ricos en ácido fólico?
La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, es un tipo de vitamina que ayuda a nuestro cuerpo a generar células nuevas. Por lo tanto, se trata de un nutriente que puede sernos muy útil en algunos tramos de nuestra vida, sobre todo en aquellos momentos en los que más exijamos a nuestro cuerpo. Y […]
¿Qué Grasas son Saludables?
En los últimos tiempos, el concepto grasa (siempre que hablemos de nutrición) ha sido sinónimo de algo negativo que es nocivo para nuestra salud. De hecho, la proliferación de productos en nuestros supermercados que se venden como bajos en grasas o directamente sin ellas, dan buena muestra de ello. Sin embargo, existen muchos tipos de […]